NINA CASTELLANO YOGA

 

SOBRE

Nascida e criada em São Paulo, sempre fui guiada pela curiosidade e o desejo de compreender o mundo em que vivemos. Essa curiosidade me levou a ingressar no curso de Ciências Sociais da USP ainda antes de completar meus 18 anos. O curso me forneceu uma bagagem intelectual e uma capacidade analítica de grande valor. A procura por novos instrumentos, que me possibilitassem a aplicação do que eu havia estudado na graduação, me levou a ingressar em um mestrado em Políticas Públicas. Meu primeiro contato com a yoga foi em 2013, quase por acaso, em uma escola que ficava próxima à minha casa em São Paulo. Desde então nunca deixei de praticar yoga ou outras práticas somáticas. Com o passar do tempo comecei a notar a importância que essas práticas tinham em minha vida, equilibrando a sobrevalorização que eu (e meu entorno) sempre havia dado às faculdades mentais e intelectuais. Como grande parte dos estudantes, pesquisadores acadêmicos e trabalhadores do mundo corporativo, vivi momentos de estresse e fadiga mental contraproducentes e nocivos à saúde. Com a yoga aprendi que nossas faculdades mentais são apenas uma parcela da nossa inteligência, e que nosso corpo físico e sutil têm um potencial muito pouco explorado, ao menos no mundo Ocidental. Em 2018 realizei minha primeira formação em yoga em São Paulo e nesse mesmo ano comecei a dar aulas particulares. Em 2019 viajei à Ásia para dar aulas e realizar minha segunda formação, dessa vez em yoga e meditação. Criei este espaço virtual com o intuito de compartilhar alguns textos e reflexões sobre yoga e suas interconexões com a ciência, educação e culturas ocidentais, além de divulgar minhas aulas e outros serviços. Seja bem-vindo!

 
 

AULAS PARTICULARES OU PARA GRUPOS

Diferentes abordagens, modalidades e ritmos de yoga e meditação. Aulas equilibradas que buscam facilitar ao praticante o acesso a sua intuição, força e sabedoria inerentes, aumentando ou diminuindo o ritmo interno de acordo com as necessidades e intenções de quem pratica.

PRODUÇÃO DE CONTEÚDO

Pesquisa e elaboração de textos e materiais audiovisuais sobre yoga, filosofia, cultura e bem-estar.

 
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Yoga como terapia?

Atualizado: 5 de Jun de 2019

O desafio de compartilhar (evito até mesmo utilizar o termo “ensinar”) práticas de instrospecção, como certas práticas da yoga, reside no fato de que o sentir é exclusividade do ser que sente. E cada ser sendo único, únicas também serão as experiências e sensações de cada um. O papel do instrutor, nesse momento, é fornecer sugestões e um ambiente favorável para que o aluno, por si mesmo, encontre o caminho da introspecção e do seu universo interno de sensações, emoções e pensamentos e, assim se espera, possa acalmar, ou ao menos melhor lidar, com todas essas atividades.


Atualmente muito tem se falado sobre "empoderamento", que ao meu ver nada mais é do que devolver a certos indivíduos ou grupos sociais sua autonomia e reapresentar o caminho para o auto-cuidado. Nesse sentido, vejo a yoga como uma alternativa "empoderada" à psico-terapia, ou talvez um estágio posterior a esta.


Ambas têm importância em diferentes momentos e situações. A psico-terapia, ou psicanálise, é um instrumento importante em momentos em que a fala faz-se necessária para elaboração de questões que impedem que a mente e/ou corpo de um indivíduo estejam receptivos para práticas introspectivas. Vejo a psicanálise como um possível estágio anterior à yoga, pensando-se num contexto ocidental. Por outra perspectiva, a yoga poderia ser anterior à psicanálise se considerada como uma prática preventiva de saúde física e mental. A diferença é que a yoga é uma prática de auto-cuidado que pode (e deve) ser mantida de maneira sustentável ao longo da vida, expandindo-se aos poucos para fora da esfera do “tapetinho”. A yoga é capaz de proporcionar uma reeducação dos sentidos, dos pensamentos e das emoções, trazendo paz e felicidade genuína a seus praticantes.

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"A Nina é uma pessoa muito doce que traz uma energia calma e aterrada para a prática de yoga. Ela usa sugestões verbais sutis e efetivas que geram uma experiência introspectiva e gratificante a seus alunos.Eu definitivamente recomendaria a Nina como guia para sua prática!"

Heather Suzzane (Professora de yoga - California)

"Obrigada, Nina, por me apresentar e mostrar o gosto da yoga na Tailândia. De volta pra casa continuei praticando e lembrando do seu adorável sotaque brasileiro em inglês. Eu até mesmo faço o Aum! Obrigada por compartilhar sua experiência."

Emma (Aluna - França)

"Começamos a fazer yoga com a Nina há um ano atrás. Nunca tínhamos praticado e a Nina nos ajudou muito, respeitando nossos limites e ao mesmo tempo nos desenvolvendo a cada aula. A prática nos traz uma ótima sensação e promove o auto-conhecimento."

Milene e Ricardo (Alunos - São Paulo)

 

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Tel: (11) 981281554

De volta a uma cidade como São Paulo enc
 

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